チャプター9 第二火曜日のセルフ・コンパッションの有効活用

私は一週間後の火曜日に戻ってきました。その後の数回の火曜日は、メンターに会うのを楽しみにしていました。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は死にゆく老人に付き添うために 1,200 キロも飛行しなければなりません。でもマレーと一緒にいると、自分をもっと好きになれるところに戻ってくるようです。空港から車で行くときは、もう携帯電話をレンタルしません. マレーのように自分に言い聞かせます. デトロイトの新聞社にとって事態は好転するどころか、悪化の一途をたどっていました。見張りのストライカーと経営陣に雇われた契約労働者が激しく争い、多くの人が逮捕され、中には鼻や顔を真っ黒に殴られる人もいました。

それとは対照的に、私がマレーを訪れたときは、春のそよ風のように、善良な人間性によって養われ、洗礼を受けているようなものでした.私たちは人生について話しますが、愛についても話します。マレーのお気に入りのトピックの 1 つである思いやりについて、そしてなぜ私たちの社会には思いやりが欠けているのかについて話しました。彼を訪ねるのはこれで 3 回目です。最初は Bread and Circus というスーパーマーケットでした。Murray's でこの店のバッグを最初に 2 回見たので、彼は食べ物が好きだと思います。野菜パスタ、大根スープ、はちみつプラリネなど、この店に行くためにいくつかの調理済み食品を発泡スチロールの箱に詰めました。

マレーの書斎に入ると、まるで銀行強盗をしたかのように、バッグを両手で高く掲げました。 私は喉を押さえて言いました：ここに食べ物があります！ マレーは目を丸くして微笑んだ。 彼の状態が悪化するかどうかを観察することを忘れない.指は大丈夫そうで、ペンで文字を書いたり、眼鏡をかけたり外したりできたが、腕は胸の高さくらいまでしか上がらなかった。彼はダイニングルームやリビングルームで過ごす時間がますます減り、書斎で過ごす時間が増え、足を休めるように枕のフェルトと特別に作られたフォームを備えた大きな寝椅子が置かれています.彼はガラガラをそばに置き、頭を調整する必要があるとき、またはトイレに行く必要があるときは、ベルを鳴らして、コニー、トニー、バーサ、またはエイミーの家族介護者に電話をかけました。手を挙げてベルを鳴らすのが難しい場合もあり、これさえできないと、非常に落ち込んでしまいます。

私はマレーに自分自身を気の毒に思うか尋ねました。 時々私が朝起きたとき、彼は言った：私はその時悲しくなる.私は自分の体に触れ、指や腕を動かし、まだ動かせるものを動かし、失ったものを嘆きます。私は自分の死のゆっくりとした容赦ない方法を嘆き、そして悲しむのをやめます。 それはとても簡単ですか？ 必要に応じて大声で泣きますが、そのときは人生で失っていない良いものに集中します: 私に会いに来てくれた人、聞いたこと、そして火曜日ならあなた.私たちは火曜日の仲間だからです。 私は笑います。火曜日の仲間。 ミッチ、これ以上自己憐憫を禁じます。毎朝少し、少し涙、それだけです。 私が知っている非常に多くの人々がどれだけの自己憐憫を費やしているか、そして彼らが毎日自分自身を気の毒に思うことを制限することがどれほど役立つかについて考えます.自分を気の毒に思う数分間を過ごしてから、その日に移動してください.そんな重病を患っているマレーにできるなら

怖いと思えば怖い。マレーは「自分の体がゆっくりと縮んで死んでいくのを見るのは怖かったが、さよならを言う時間が十分にあったので満足だった. 彼は微笑みました。誰もがとても幸運なわけではありません。 私は彼が椅子に横たわり、立ち上がることができず、一人で風呂に入ることもできず、ズボンを履くこともできない彼をじっと見つめた。ラッキー？彼は本当に幸運だと言ったのですか？ マレーがトイレに行こうとして会話が中断されたある時点で、私は彼の椅子の横にあるボストンの新聞を手に取り、ちらりと見ました。伐採の町で、2 人の 10 代の少女が 73 歳の男性に出会い、その後 2 人が彼を殺し、その後、この死体を友達に自慢して彼の車の家でパーティーを開いたというニュースがあります。テレビのトーク番組で好きだと告白した同性愛者を殺害したとして、男が裁判にかけられるというニュースもありました。

新聞紙を戻しました。マレーはまだ笑顔のまま車椅子に押し戻され、コニーは彼を車椅子から持ち上げてリクライニングチェアに座らせようとしていました。 私は尋ねました、あなたに仕えたいですか？ 部屋に沈黙の瞬間があり、なぜ私が志願したのかわかりませんが、マレーはコニーを見て言いました。 もちろん。コニーは言った。 彼女の指示で、私は前かがみになり、前腕をマレーの脇の下に置き、地面から丸太のように彼を持ち上げました.それから私はまっすぐに立った。通常であれば、このように抱き上げると両手で抱きしめてくれるのですが、マレーの腕はもはや力を発揮できません。彼の体はただ活気がなく、彼の頭が私の肩を軽く叩かれたのを感じました。

マレーはそっとうなった。 私は言った、私は待っている、私は待っている。 こうやって抱きしめていると、なんとも言えない感動を覚え、死体の残滓が増していくのを感じたとしか言いようがなく、軽くリクライニングチェアに乗せて枕に頭を乗せると、時間がなくなったのを感じて身震いした。 . そして私は何かをしなければならない ◇◇◇ ディスコとロッキー映画が大流行したのは、1978 年の大学 3 年生の時でした。ブランダイスでは、マレーがグループ プロセスと呼んでいる珍しい社会学コースを受講しています。毎週、グループ内のクラスメートがどのように相互作用するか、怒り、嫉妬、注意にどのように反応するかを研究し、自分自身をモルモットとして使用します.時々、誰かが何らかの理由で泣きます。私はそれを泣くクラスと呼びました、そしてマレーは私がもっとオープンマインドであるべきだと言いました.

マレーはその日、私たちがやるべきスポーツがあると言った。クラスメートに背を向けて立ち、後ろに倒れ、後ろのクラスメートが私たちを捕まえるように彼は私たちに言いました。私たちは皆、これを行うことに不安を感じており、常に少し後ろに倒れてすぐに止まります。誰もが恥ずかしそうに笑った。 最後に、リプトンの紅茶の広告のように、普段は物静かで、いつもふくらんでいる白いセーターを着ている、ほっそりした黒髪の女の子が、両手を胸に当てて目を閉じ、ひるむことなく後ろ向きに倒れていました。 . モデルが水に注がれ、水のように飛び散りました。 一瞬、激しく地面に倒れるかと思ったが、最後の瞬間、後ろのパートナーが頭と肩を掴んで勢いよく持ち上げた。

おお！何人かの生徒が大声で叫び、何人かは拍手さえしました。 マレーはついに微笑んだ。 彼は女の子に言った：あなたは目を閉じます、それは違いです.目に見えるものを信じられないこともあるが、感じたことを信じなければならない。人々に信頼してもらいたいのなら、暗闇の中にいても、落ち込んでいるときでも、人々を信頼できると感じなければなりません。