チャプター66 ★6月4日は1時間早く起床

1 日の中で最適な時間は、起床する 1 時間前です。ほとんどの人と同じように起床時間が決まっていて、身だしなみを整えたり、朝食を食べたり、新聞の見出しをざっと読んだりするのに十分な時間があると信じている場合は、子供たちを学校に送る時間がまだあるかもしれません。 8:30または9:00までにオフィスに到着してください。オフィスに着いたら、サボっている時間はないと思います。 やりたいことをするために、朝に 1 時間余分に使えるとしたらどうでしょう。散歩に行ったり、何かをするために早朝の儀式を自分に与えたり、十分な時間を取ったり、家族と一緒にリラックスした朝食をとったりします。 仕事以外のことに 1 時間余分に使用すると、ストレスを軽減し、ペースを落とすのに非常に効果的です。研究報告によると、年をとるほど、必要な睡眠が少なくなることが示されています。朝の 1 時間早く起きることができれば、この時間は大いに役立つと思います. 少なくとも、寝続けようとするよりはましであり、より多くの睡眠が必ずしも必要なわけではありません.

夜明け前の静けさを楽しむ機会がなかった場合は、明日試してみることをお勧めします。あなたの人生が突然豊かになり、平安とシンプルさを感じることに、あなたは間違いなく嬉しい驚きを感じるでしょう。