チャプター15 第6火曜日 感情と持続性

山月桂樹とイロハモミジのそばを通り過ぎ、マレーの家のブルーストーンの階段を上った。まぶたのようにまぶたを横切る軒の白いスクリード。私がベルを鳴らすと、ドアに出たのはコニーではなく、マレーの妻シャーロットでした。マレーが示唆したように、彼女はまだMITで教えていたので、私が電話したとき、彼女は通常不在でした。だから今朝彼女が家にいるのを見て少し驚いた。 彼女は言った：「マレーは今日うまくいっていません。彼女は私の後ろを少し見た後、キッチンに行きました。 私は言った、お手数をおかけして申し訳ありません。 いいえ、いいえ、彼はあなたに会えてうれしいです、彼女はすぐに言った：私はあえて言う 彼女は言葉の途中で立ち止まり、少し首を傾げ、近くの動きに耳を傾けた。それから彼女は続けた：「あなたが来るのを見た方が彼はずっと良いだろう.

私は手に持っていたスーパーの買い物用品を掲げて、これが私がいつも持っている食料だと冗談を言った。彼女の顔には笑みが浮かんでいたが、同時に動揺しているようにも見えた。 まだまだ食べたいものがたくさんあります。彼は最後にそれを持ってきたとき、それを食べませんでした。 これを聞いてとても驚きました。私は尋ねました、彼は食べましたか？ 彼女が冷蔵庫を開けると、同じスーパーマーケットの発泡スチロールの箱が見えました。中には、チキンサラダ、スパゲッティ、野菜、カボチャなどが入っていました。前回マレーに持ってきたものです。上段の冷凍庫を開けると、中にはもっとたくさんのものが入っていました。 マレーはこれらのほとんどを食べることができませんでした。今は飲みやすいものか流動食しか食べられない。

私は言いましたが、彼はノーとは言いませんでした。 シャーロットは微笑み、「彼はあなたの気持ちを傷つけたくありません。 これが私の気持ちをどのように傷つけたのでしょうか。少し貢献したかっただけです。つまり、彼に何かを持ってきたかっただけです あなたは彼に何かを持ってきました、そして彼はあなたの訪問を待っています.彼は、あなたと一緒にこのプロジェクトに取り組まなければならないと言いました。彼は集中してあなたのために時間を作らなければなりませんでした。責任感が生まれると思います 遠くへ想いを飛ばしたかのように、その遠い表情が再び彼女の顔に浮かび上がった。マレーが夜になると悪化するにつれて、シャーロットもよく眠れなくなっていたことを私は知っていました.マレーは、喉から痰を取り除くために、数節咳をすることがありました。現在、彼は一晩中付き添う介護者を必要とし、日中は絶え間なく訪問者があり、彼の元学生、教授の同僚、瞑想の教師などが彼の家に出入りしています。マレーには 1 日に 6 ～ 7 人の訪問者が来ることもあり、シャーロットが仕事を終えて戻ってくると、家に客が来ることがよくありました。訪問者がマレーとの貴重な時間を彼女から奪ったにもかかわらず、彼女はそれをすべて我慢しました.

責任感を持って、彼女は続けました。あなたもそれが良いことを知っています。 私は言った：そう願っています。 今回持ってきた食材を冷蔵庫に入れるのを手伝いました。キッチンカウンターには、メモ、メッセージ、資料、処方箋などがぎっしり。マレー喘息の薬、睡眠薬、抗生物質などのほか、特別な処方の粉ミルクや下剤の缶など、以前よりも多くのビンや缶の薬がテーブルに置かれています。リビングルームのドアが開くのが聞こえた。 ゲストはおそらく去ったので、私たちは見に行きました。 シャーロットは冷蔵庫に積み上げられた食料の山を振り返り、私は突然恥ずかしくなった。 マレーの状態が悪化している兆候が増していて、私がついに彼の隣に座ったとき、彼はこれまで以上にひどい咳をしていました。激しい咳の後、彼はついに立ち止まり、目を閉じ、深呼吸をしました。彼が目を閉じて休んでいると思って、私は静かに座っていました。

彼は突然尋ねました：テープレコーダーはオンですか？目はまだ閉じています。 私はすぐに言って、電源を入れ、テープレコーダーの録音ボタンを押しました。 私は今、彼は目を閉じて続けました：経験から切り離そうとしています。 経験から切り離された？ はい、それ以上です。これは、私のような死にゆく人だけでなく、あなたのような健康な人にとっても重要です.執着せず、​​離れることを学びましょう。 彼は目を開け、ゆっくりと息を吐いた。仏教徒の言うことを知っていますか？すべてが一時的であるため、すべてに執着しないでください。 私は言った、待って、あなたはいつも人生を経験することについて話していませんでしたか？関係が良くても悪くても同じですか？

それは正しい。 では、どうしてこのようなことに執着しないのでしょうか。 ああ、ミッチ、あなたの脳は働いています。無執着とは、感覚体験があなたに浸透しないことを意味するのではなく、実際には、それが完全にあなたに浸透するのを許すことです.手放すことができます。 理解できません。 たとえば、女性への愛、愛する人を失う悲しみ、現在苦しんでいる病気で死ぬ恐怖と痛み。感情を抑圧し、それを十分に体験することを自分に許可しない場合、恐怖で忙しすぎて執着を解くことはできません.あなたは痛みを恐れています、あなたは悲しみを恐れています、あなたは愛がもたらす傷つきやすい心を恐れています. しかし、心と魂をその感情に注ぎ込めば、その感情に没頭し、それを十分に体験できます。あなたは痛みを知っています、あなたは愛を知っています、あなたは悲しみを知っています。そうして初めて、あなたはこう言うことができます：まあ、私はこの感情を経験しました、私はこの感情を認識しました、そして今私はそれから抜け出す必要があります.

マレーは話すのをやめて、おそらく私が理解しているかどうかを確認するために、私を注意深く見ました。 死にゆく人々がそう言っているだけだとあなたが思っていることは知っています。彼は言った：しかし、私があなたに言い続けているように、死ぬ方法を学べば、生き方を学ぶ. マレーは、重度の喘息発作を起こし、胸が破裂しそうになったとき、または息がほとんど取れないように感じたときの最も恐ろしい瞬間について話しました.それは恐ろしい瞬間であり、彼の最初の感情的な反応はパニック、恐怖、動揺でしたが、それらの感情の現実を認識すると、その形、湿り気、背中の震え、脳の震えを感じました. 、 それから彼は言うことができました、まあ、それは恐怖です、今それから出て、それから抜け出してください。

この実践が私たちの日常生活にどれだけ役立つかを考えています。私たちはしばしば孤独を感じ、時には泣きそうになることもありますが、大人は泣くべきではないので、いつも我慢しています。または、パートナーに突然恋をしたのに、それを言うと2人の関係が変わってしまうのではないかと恐れて何も言わない. マレーは正反対のことをしました。タップをオンにして、感情があなたを洗い流します。何も起こりません、それはあなたに利益をもたらすだけです。通常の服のように恐怖を受け入れると、自分自身にこう言うことができます。まあ、それはただの恐怖です。 孤独も同じです。手放し、涙を流して、すべてを感じますが、最後にはこう言います。私は孤独を恐れていませんが、今はそれを脇に置いて、世界には多くの感情があることを知っており、それらを体験したいと思っています.

マレーは繰り返します：執着しないでください。 彼は目を閉じて咳をした。 その後また咳。 それから彼はまだ咳をしていて、より大きくなりました。 突然、彼は息を止めているように見え、肺の痙攣が彼を刺激し、激しい咳で体のほとんどが上下に跳ね返り、ほとんど息ができなくなった。彼は口を開けて喘ぎ、激しく咳き込み、目の前で手を振っていた. 彼は目を閉じて手を乱暴に振っていた. 彼は取り憑かれているように見えた.思わず引き寄せて背中を撫でると、トイレットペーパーで口を覆い、痰を吐き出しました。 咳が止むと、マレーはフォーム枕に仰向けになり、あえぎながら息を切らした。 私は言った：大丈夫ですか？大丈夫ですか？心の中の恐怖を隠そうとしています。

私は大丈夫です。マレーはとても怒っていたので、震えながら指を伸ばしました。ちょっと待ってください。 彼の呼吸が正常に戻るまで、私たちは静かに座っていました。汗だくになった気がします。彼は私に窓を閉めるように頼んだ.そよ風が入ってきて寒く感じた.外の気温が 26 度か 7 度だったとは言いませんでした。 最後に、彼はそっと言った：私は死にたいと思っています。 私は黙って聞いた。 安らかに、静かに死にたい。そのようにならないでください。 彼は続けた: 現時点では、私たちは執着すべきではありません.今のように激しく咳き込んで死んだら、恐怖を脇に置いて、「私の時が来た」と言えなければなりません。

恐怖の中でこの世を去りたくない。何が起こっているのか知りたい、それを受け入れたい、安らかに過ごしたい、手放したい。わかりますか？ うなずきます。 すぐに手放さないでください。 マレーは無理矢理笑った。いいえ、まだです。まだやるべきことがあります。 ◇◇◇ 私は尋ねました、あなたは生まれ変わりを信じますか？ 多分。 生まれ変わったら何をしたいですか？ 選択肢があれば、私はカモシカになります。 カモシカ？ マレーは私に微笑んだ。変だと思いませんか？ 私は彼の縮んだ顔、だぶだぶの服、ストッキングをはいたこわばって動かない足を見ました。荒野を疾走するカモシカを思い浮かべました。 いいえ、私はまったく驚かないと言った。