チャプター69 ★67 自分に戒めを与える

ここで私が提案する教訓は、できれば定期的に、あなたがしたい特別なことをすることであり、あなたは喜んでそれを行うことができます. 私の友人は、毎日夜明けの数分前に起きて、特別なお茶を淹れるという独自のルールを作りました。冬でも夏でも、晴れていても雨が降っていても、彼女はベッドから出てバルコニーにお茶を持って行き、素晴らしい気分を楽しんでいます。バルコニーにはブランケットがあり、彼女はそっとお茶をすすりながら、景色を眺めながら夜明けの音を聞いていました。彼女は、この平和で神聖な瞬間を台無しにすることは決してありません。彼女は、その日の残りがパニックと混乱に満ちていたとしても、この静けさの瞬間を覚えていることを知っていました.

仕事が忙しすぎたり、生活のペースが速すぎたりして、完全に自分だけの世界を構築する時間がないのかもしれません。このような場合は、ここで少し時間を取って、自分自身に楽しい戒めや儀式を与えたり、家族全員に特別な集まりを与えたりして、誰もが毎日良い思い出を持てるようにすることができるかどうかを考えてみてください。もしそうなら、今すぐ計画を始めましょう！