新しいスキルを練習するのが大好きです。
子供が歩くことを学んでいるときに転んで、歩くことを学ぶことを拒否した場合、彼は決して歩くことはなく、歩くことが簡単であることを学ぶこともありません.
私たちは皆、歩くことを学んでいる子供のようなものです。まず第一に、私たちは多くの注意と集中力を持っていなければなりません.すべてのプロセスにおいて、私たちはそれを難しく考えてはならず、学んだことを斬新で興味深いものと見なし、注意深く学ぶ必要があります.学習プロセスは同じです。自動車の運転、タイピングの学習、バスケットボールの学習、または新しい前向きな考えの学習など、学習を開始するときに多くの困難に遭遇します。しかし、それを続けて困難を克服すれば、それは簡単なことであり、それ以上の困難はないと感じるでしょう。
何か新しいことを学び始めるとき、私たちは経験がなく、うまくできるかどうかわからないので、もちろん非常に臆病です.
自信を持って前に進めば、最初はうまくいかなくても、後で成功するでしょう。
最初のスピーチを覚えています.スピーチを終えて表彰台を降りたとき、私は他のことを考えずに、密かに自分を支え、自分を慰め、「良いスピーチだ!」と言いました.これは最初のスピーチです。あと数回話すと、きっと良くなります。
座ったとき、将来のスピーチで改善できることをいくつか考えました。私は自分の最初のプレゼンテーションを批判したりはしませんでした。自分のパフォーマンスを支持しただけです。ステージを降りてすぐに自分のスピーチを役に立たないと批判し、この間違いを犯し、その間違いを繰り返すと、2度目のスピーチをしなければならなくなったとしても、あえてスピーチをする勇気がなくなるのではないかと心配しています。表彰台に上がると、特に臆病で緊張します。
私は自分自身を維持していますが、自己満足ではありません; だから私は改善することができ、将来の私の成績は確実に良くなるでしょう.実際のところ、2回目のスピーチの時には、私はより上手になり、かなり上達しており、舞台恐怖症はまったくありませんでした.
また、かつてコンピューターを購入し、その使い方を学びました。コンピューターはとても素晴らしいもので、最初は使い方を学ぶのに苦労しましたが、学習を続けていくと、魔法のようにとても役に立ち、非常に興味深いものになりました。しかし、それをよく学ばず、間違って適用すれば、それは役に立たない、まったくそんなことはありません。
学習の過程で、私もイライラと焦りを感じていましたが、テーブルに静かに座って、使い方を見つけるのを待っているコンピューターを見たとき、すぐにリフレッシュして再び興味を持ち、最終的にそれを完全に理解し、それを学ぶことは、それを私にとって素晴らしいアシスタントにしました。
仏教を学ぶ人は誰しも共通の経験があると思いますが、最初は仏教を学ぶのは難しいと感じ、仏陀が教えたことをすべて行うのは簡単ではありません。無理です。しかし、人は学び続けることで、不可能が可能になり、容易でないことが容易になります。
私の人生プログラム
朝起きて、目を開ける前に、心の底から神に、私が考えるすべての人に、そしてすべてに感謝します。それから、シャワーを浴びに行きます。シャワーを浴びた後、私は30分瞑想と詠唱に費やします.次に、約 15 分間運動し、朝食を食べます。果物またはジュース、カフェイン抜きのハーブティーです。
お腹いっぱい食べれて本当に感謝です。農業従事者、ビジネスパーソン、そして私の人生を助けてくれ、食べ物を育ててくれている人々に感謝しています。
昼食前に鏡を見て、自分が輝いているかどうかを確認します。病気や痛みがなく、心が健康であれば、私は満足し、その日が本当に良いと感じ、すべてを知ることができ、やりたいことを実行でき、いくつかの成果を積み重ねることができます。すべて完璧。
私のランチは通常、最も基本的で手間のかからない食べ物です。午後に仕事から帰ってきたら、筋肉をリラックスさせて、心に合うテープを聴きます。
夕食もシリアルと野菜だけで、たまに他のものを食べることもあります。私は自分の体がシンプルな食べ物のために作られていることを知っています.私は他の人と夕食をとり、夕食後に他の人とおしゃべりをしたり、意見を交換したりするのが本当に好きです。
日曜日や休みには、本を読んだり復習したりする時間があり、いつも興味を持っています。学ぶべきことが多すぎて、終わりがありません。大切なものを金庫に入れて紛失しないように、特別なインスピレーションが湧いたらペンでノートに書き留めます。
寝る前に、さらに 15 分間静かに座って、30 分間ブッダの名前を唱え、1 日を通して自分の人生経験を思い出し、自分に言い聞かせます。体。体と同じように脳にも休息が必要なので、考えを寝かせることはもうありません。
明け方まで寝て、明け方に起きて、幸せに新しい日を迎えることが多いです。
私の人生計画は整然としていて、常人にはできないようです。しかし、私は毎日それを行い、新しい考えに順応しています。それは、歯を磨いたり洗顔したりするのと同じくらい簡単で扱いやすく、非常に自然に行うことができます.家族がいて、家族と一緒に暮らす必要がある場合、上記の生活手順を実行することもでき、さらに活気があり、興味深く、有益になると思います.
朝と夜の2回の瞑想は、誰にとっても欠かせないものだと思います。なぜなら、瞑想は私たちを平和にさせ、心身のバランスを整え、人々をポジティブなエネルギーで満たしてくれるからです。忙しくてじっと座っていられない場合でも、少なくとも 1 日に 1 回は時間を見つけて座ってください。瞑想は私たちに精神的な安らぎと運動を与え、知恵を高め、仏陀に近づけます。
瞑想の方法を学ぶには、5 分間座るだけで十分です。あなたは静かに座り、呼吸に気をつけ、すべての考えを手放します。考えが生じても、無視してください。消えてしまいます。
私たちの心は考えることに慣れているので、瞑想を始めると思考が現れます。それらを排除する必要はなく、自然に通り過ぎるだけです。今では世界中に瞑想を学べる場所がたくさんあり、購入できる瞑想に関する本もあります。最初はどんなに苦労しても問題ありませんが、慣れれば理想の瞑想法が見つかります。
私は通常、静かに座って最初に考えます。何を知る必要があるか?それからそれについて考えるのをやめなさい。そして、瞑想が終わった後、答えは自然に現れることがよくあります。それとも後で、わかりません。自分の潜在意識がすでに正解を導き出していると信じています。瞑想は、あなた自身と潜在意識、そしてあなた自身と仏陀との間でコミュニケーションをとるための最良の方法です。
一般的な瞑想法は、静かに座って静かに自分の息と息を数えることです。息を吸いながら1を数え、息を吐きながら2を数え、さらに10まで数えてから1まで数え、また1から数えます。たくさんの考えが浮かび上がってきて、すべての計算が台無しになっていることに気付いた場合は、気を散らす考えを遠ざけるために数え始めます。
10 まで数えた後、まだ無意識のうちに 1 か 12 を数え続けていることに気付く場合があります。その場合は、すぐにそれを止めて、1 から数え直すことができます。
あなたの日常生活
もう一度お聞きします。朝起きたとき、最初に自分に言いたいことは何ですか?
私たちは毎日、言いたいことが異なります.あなたが言いたいことはポジティブですか、それともネガティブですか?今はポジティブなことしか言いたくないけど、昔は朝起きてネガティブなことを言ったんだけど、ああ、またね！心の中でため息をつきます。
当時、私は新しい日を歓迎するためにこのような否定的な言葉をよく使っていたので、私自身も毎日非常に否定的でした.そして今、目が覚めたとき、私は仏と菩薩、さらには世界のすべての良いものに感謝しています.目覚めた後、この日は意味と幸福に満ちた一日になるに違いないと信じています. 私の人生の毎日はとても前向きで楽しいです.
考えてみてください：あなたの日常はどのようなものですか？
むかしむかし、結婚しない女性がいましたが、彼女の時代、女性は出稼ぎに行かず、父と兄だけを頼り、人の顔を頼りに生きていました。もちろん、彼女の生活はとても大変でしたが、実際には良い生活を送っていました。幼い頃、恋人を突然病死させたが、その悲報に打ちひしがれることなく、85歳まで幸せに暮らし、安らかに息を引き取った。
彼女が残したノートの中で、彼女の姪は、彼女が人生のルールを自分で設定していることに気づき、毎日5つのことをしなければならないと規定していました。彼女の 5 つの必須事項は次のとおりです。
1. 人のためになることをする。
2.あなたにとって良いことをしてください。
3. やりたくないことをするが、すべきことをする。
四つ目は、体力を鍛えること。
五、心を鍛えよ。
日記には、毎日人の世話をしたり、自分で刺繍や縫い物をしたり、家族全員で片付けをしたり、近隣の村に歩いたり、毎日役立つ本を読んだりする、自分がしなければならない5つのことをどのように実践したかを詳細に記録しました。日。本。彼女はこうして闇と戦っていたことが判明した。彼女は日記に次のように書いています。
私は率先して自我の牢獄から脱出しました。
根が張ったところに、成長がはびこります。この女性は落ち込んでいる可能性がありましたが、彼女は人生に対処し、暗闇に飲み込まれることはありませんでした。彼女の年齢は古いですが、彼女の方法、忍耐力、積極性は、現代の私たちにとって今でも良い例です.
私たちは誰も満足のいく人生を送っていませんが、毎日有意義で幸せな人生を送るために積極的に努力することができれば、幸せな人生、幸せな人生、そして次の人生さえも送ることができます.
なぜ私は毎朝ネガティブな考えでいっぱいだったのかを知っています。また、すべての不幸な人が同じ理由を持っていることも知っています。心に問題があります.この難しい問題が解決されなければ、人々は一日不幸になるでしょう。
私の現在の専門知識によると、困難な問題の解決を遅らせることは、人生で最も無駄なことの 1 つであり、人々は仕事で不注意になり、余暇で注意散漫になる可能性があります。
それに対処する方法は、すぐに問題を解決し始めることです。それらすべてを一度に解決するのが最善です。そうでない場合は、徐々に解決し始めてください。少しずつ問題を解決していくと、心の負担が少しずつ減り、旅先で先のことを心配する必要がなくなります。
また、日常が忙しすぎて幸せになれない人もたくさんいます。朝起きて、目を開ける前に、大なり小なり内外を問わず、やるべきことがたくさんあることに気づき、イライラしたり、落胆したり、否定的で不快な考えでいっぱいになったりします。 .
実際、彼らは前の晩に準備を整え、やるべきことを紙に書き留め、できないことを排除して、娯楽や休息の時間を作ることができます。そうすれば、圧迫感はなくなり、取り決めに達成感が生まれ、自然と心は幸せになり、朝、目を開けてもイライラしなくなります。
お金の心配と気分への影響については、収入を増やして支出を減らし、収入を増やして使用量を減らし、手当たり次第に物を買わないようにします。問題を解決するのは難しくありません。
恋人？着たいのなら、悲しむ必要はまったくありません。仲良くできないから別れるというのは、とても理にかなった結果ですが、仲良くできない人は無理やり一緒にいなければならないということでしょうか。これは最も歪んだ、ばかげたアプローチではないでしょうか。人は体に大きな傷を負いたくないし、それを治しに行かない. 不適切な男性と女性, 痛みを伴う愛, 体の大きな傷よりもひどい, すぐに取り除かないのはなぜですか?
10歩以内に草があるに違いない 適切な人があなたのすぐ隣にいて、あなたが見つけるのを待っている あなたは喜びで毎日を歓迎しなければならない 群衆の中に恋人がいる 立ち上がって彼らを探すことができる 彼らはあなたが演技を始めるのを待っています！
体の不調をお持ちの方は、夜も眠れず、明け方になるとあちこち痛みを感じ、もちろんネガティブな気持ちになり、新しい一日に嫌な気持ちでいっぱいです。実際、病気は一時的な生理現象であり、永続的なものではないので、悲観する必要はなく、楽観的な気分を維持して我慢することができれば、病気が回復しやすくなるだけでなく、家族も元気になります.家の気分がずっと良くなります。
子供の頃に頭痛と熱が出て、終わりが近づいていると感じただけでしたが、大人になってから、熱は体が病気と戦っているサインであり、痛みはあなたの注意を引くためのメッセージであることを知っています、だから冷静に受け止められるし、時には軽度の病気も認める ふぅ、何もせずにベッドで休む、やっぱりめったにない機会だから、ネガティブになる必要は全くない。さらに、病気はもはや悪化せず、緩和されています; この救済に感謝しないわけがありません。
ブッダの教えを思い出してください。すべての結果には原因がなければなりません。現在の果実が苦すぎると判断した場合は、すぐに正当な原因を植えることを試みることができ、苦い果実を逆転させることができます。
毎朝目を開けて、今日できる善行を計画し、それを一つ一つ実行することで、気分が良くなります。
苦しいですかあなたよりも苦しんでいる人々について考えてみてください. 彼らの多くは戦争で荒廃した環境にあり、いつ殺される可能性があり、恐怖の中で暮らし、毎分平和ではありません.飢餓寸前 最悪の食事でお腹を満たすことができず、貧困や病気で命を落としている人もいます。
まだ満足していませんか？空から幸せが降ってくるのをまだ望んでいますか？お腹いっぱいで服を着たまま戦わず、自分のことを惨めに訴えたら、貴族に助けてもらえるでしょうか？
持っているものに満足し、持っていないものを求めないでください。毎朝、感謝と幸せを感じることができます。
前述のおばあさんは、毎日しなければならない5つのことを徹底するように設定していたため、不快な環境に置かれていましたが、それを克服し、一生幸せに暮らしました。例えるなら、私も毎日のルールを自分で決めて、それを厳格に実行すれば、必ず彼女と同じ収穫が得られるでしょう。
苦しみを喜びに変える
理想の自分になったと想像して、新しい自分を感じて、見て、触れて、聞いてみてください。人々があなたにどのように反応するかを見てください。彼らはこの新しいあなたが好きですか?
人々があなたにどんな反応を示しても、迷わずに新しい人生を歩んでください。もっと仏教の本を読んで、自分のこと、他人のこと、この世のことを理解することができます。世の中には有益な本がたくさんありますが、本を読むと益が得られるということわざがありますが、人生を立て直すには、まず精神修養が必要です。
他の人の意見を聞いたり、より役立つコースを受講したり、志を同じくする人々と話し合ったり、一緒に勉強したりしてください。
スピリチュアルな道を歩むことは生涯必要です. 学べば学ぶほど, より多くのことを知ることができます. 学ぶことに終わりはありません. 学んだことを人生で実践することができます. 時間が経つにつれて, あなたの人生は変化し, 勇気と意味。
精神を修めた多くの人は年をとっていますが、若くて白く見えるだけで、腐敗の兆候はありません。あなたは自分が誰であるか、自分が誰であるか、そして自分がしていることを愛さなければなりません.
人生には、たくさん笑わなければなりません。そうすれば、ネガティブな影はあなたに影響を与えなくなります。
来世では態度が一変するかもしれませんが、現世で変える作業を始めてみませんか？
ロビン・カーソンという末期患者がいて、彼はよくユーモアを交え、いつものように他の人と話したり笑ったりしていたので、末期の病気は治りました。その後、彼は別の末期の病気にかかりましたが、彼はまだ他の人と笑いながらユーモラスなスタイルを続けていました. 結果、この2番目の末期の病気は薬なしで治癒しました!
人の病気と気分には大きな関係があり、常に楽観的な人はすべての病気から解放され、末期の病気でさえ何度も消えてしまいます。
夜寝るときは誰もが目を閉じて、今日得たすべての利益に感謝し、仏と菩薩の祝福に感謝します。そうすることで人生が豊かになり、縁起の良い星がいつも輝きます。
夜寝る前にテレビのニュースを見たり、ラジオのニュースを聞いたりするべきではないと思います。
良い夢は、多くの不満を解消し、必要な質問に答えるのに役立ち、目覚めた後に人々をすっきりさせるのに役立ちます.一方、悪い夢は、イライラする逆の力を持っています.ですから，不快なものをベッドに持ち込むのは避けたほうが賢明です。
人は安心して、前向きな信念を持って、人生のプロセスを信頼して眠るべきです。このように眠ることは、適切な休息だけでなく、平安と喜びも与えてくれます。
仕事を雑用として捉えてはいけないということです。どの作品も実は楽しくて面白い。Xi Zhe の有名な言葉があります。よく考えてください。娯楽は仕事よりもはるかに退屈です。それは本当にあなたの態度に依存します。
学校から帰ってきたばかりの10代の若者が、母親から畑に行ってイチゴのバスケットの半分を収穫し、家族の果物として家に持ち帰るように頼まれました.道を歩いていると、彼は突然考えました：大きなバスケットを選んで、みんなでいっぱい食べて、お母さんに思いがけないサプライズをしてみませんか？そう考えると、すぐに元気いっぱいになり、それまでの不快感が一掃され、ゲームをするよりも楽しくなるくらい興奮していた。やりたいことは母親に頼まれたことの2倍重いが、概念が変わったことで喜びも悲しみも変わった。
人は喜びを理解すればするほど、困難を解決できるようになります。
自分の問題をコメディとして扱うことが多い場合は、それが非常に興味深く、非常に面白いことに気付くでしょう。まあ、喜劇と悲劇は同じものです、それはすべてあなたの視点に依存します;私たちは皆愚かでした、私たちは皆愚かでした、それは大したことではありません.
あなたの人生の変化を楽しく楽しいものとして見るために最善を尽くしてください。皆様のご多幸をお祈り申し上げます。