チャプター10 第4章 無意識の崩壊

ここで非常に重要なことは、物事が比較的順調に進んでいる日常の状態で、より多くの意識を生活に取り入れるようにしてください.そうすることで、存在感が増します。それはあなたの内外に高波動のエネルギー場を作り出し、そこに無意識、否定性、不協和音、または暴力が入り込んで生き残ることができないようにします。 自分の思考や感情の観察者になることを学ぶにつれて (これがプレゼンスの全体的なポイントです)、静的なような背景にある通常の無意識に初めて気づき、自分がほとんど存在していることに気付くかもしれません。あなたが本当の内なる平和をほとんど楽しんでいないことに驚きました。 思考のレベルでは、批判、不満、現在から逸脱した心理的予測の形で表現される多くの抵抗があることがわかります。感情的なレベルでは、落ち着きのなさ、不安、退屈、または緊張の底流があります。どちらも、習慣的な抵抗モードにある心の側面です。

不必要な判断、現状への抵抗、今を否定することで、自分の中にさまざまな形の落ち着きのなさ、不満、緊張をどのように作り出しているかを見てください。 意識の光が差し込むと、無意識は跡形もなく消える。 ありふれた無意識を解き明かす方法を知れば、あなたの存在の光が明るく輝きます。ですから、深い無意識の重力のように重力の引力を感じると、よりコントロールできます。しかし、普段の無意識はあまりにも身近で、最初は気づきにくいかもしれません。 自己観察を通じて、自分の精神的および感情的な状態を常に監視する習慣を身に付けることができます。 私は今、安らかで平和ですか？よく自問するのは良い質問です。 または、次のように尋ねることもできます。この瞬間、私の中で何が起こっているのですか?

外で起こっていることと同じくらい、内で起こっていることにも関心を持ってください。内側ができていれば、外側は自然に収まります。一次現実は内側にあり、二次現実は外側にあります。 しかし、これらの質問にすぐに答えないでください。注意を内側に向けて、自分の内側を見てください。 あなたの心はどんな考えを生み出していますか？ あなたは何を感じる 身体に意識を向けてください。体に緊張はありませんか？ 一定レベルの落ち着きのなさ（背景の静けさ）を検出したら、現在の瞬間を否定することで、どのように人生を避けたり、抵抗したり、否定したりしているのかを確認してください. 人々が無意識のうちに現在の瞬間に抵抗する方法はたくさんあります。実践することで、自分の内面の状態を自己観察し監視する能力が強化されます。

どこにいても、完全に存在する あなたはストレスを感じていますか未来に向かって前進するのに忙しくて、目的を達成するための手段として現在を過小評価していませんか?ストレスは、あなたがここにいて、そこにいたい、またはここにいて、未来に向かって前進したいために発生します。この分断があなたを内側から引き裂きました。 過去の出来事があなたの注意のほとんどを占めていますか?ポジティブかネガティブかを問わず、過去について話したり考えたりすることがよくありますか?あなたの過去の業績、冒険や経験、または被害者の話やあなたに起こった恐ろしいこと、または他の人にしたことのように? 過去について考えるとき、罪悪感、プライド、憤り、怒り、自責の念、または自己憐憫を感じますか?もしそうなら、あなたは自分の精神に過去を蓄積し、体の老化を加速させながら、誤った自己感覚を強化しています.過去にしがみつくのが好きなあなたの周りの人々を観察することによって、この声明の真実を確認することができます.

毎瞬過去にさよならを言う、あなたはそれを必要としません。現在と完全に関連している場合にのみ、過去を参照してください。今この瞬間の力と存在の充実を感じてください。あなたの存在を感じてください。 心配していますか「もしも​​」についてよく考えますか。これが心との同一化です。心は、想像された未来の状況に自分自身を投影することによって恐怖を生み出します。状況は存在せず、心理的な幻想であるため、対処できません。 今この瞬間を尊重し、認めることで、あなたの健康と人生を損なうこの狂気を止めることができます。 呼吸に意識を向け、息が体に出入りするのを感じ、内なるエネルギー場を感じてください。実際の生活では（架空の精神的投影と比較して）、対処して対処する必要があるのはこの瞬間だけです。

来年、明日、または 5 分後ではなく、今、あなたの問題は何ですか? あなたは対処し、現在に対処することができますが、対処することはできず、将来に対処する必要はありません.答え、力、正しい行動、またはリソースは、前後ではなく、必要な瞬間にもたらされます。 あなたは待つことに慣れている人ですか？あなたの人生のどのくらいの時間を待っていますか?郵便局で列に並んでいる、渋滞に巻き込まれている、空港で待っている、誰かが到着するのを待っている、仕事が終わるのを待っている、などを私は小規模な待機と呼んでいます.大規模な待機には、次の休暇、より良い仕事、間もなく成長する子供たち、真に有意義な関係、成功、お金を稼ぐ、重要な人物になる、悟りなどが含まれます。また、人生を完全に待って、適切に人生を始められない人も非常に一般的です。

待つことは心の状態です。基本的には、現在ではなく未来​​を望んでいることを意味します; 持っているものではなく、持っていないものを望んでいます.あらゆる種類の待機により、無意識のうちに 2 つの状況、つまり、今ここ (なりたくない場所) と予測される未来 (なりたい場所) の間に内部の隔たりを作ることができます。このようにして、あなたは現在の瞬間を失い、生活の質を大幅に低下させます. たとえば、多くの人は富と繁栄を待ち望んでいますが、それは将来現れることはありません。あなたが今、自分が誰で、どこにいて、誰で、何をしているのかを尊重し、認め、完全に受け入れるとき、あなたが持っているものを完全に受け入れることができるとき、あなたは自分が持っているものに忠実であると感じるでしょう。オントロジーは感謝しています。そして、今この瞬間に感謝し、この瞬間の豊かさを実感することが真の豊かさです。それは将来的に現れることはありませんが、その豊かさは時間の経過とともにさまざまな形で現れます。

持っているものに不満を感じたり、自分に足りないものや不十分なことに不満や怒りを感じたりすると、富を追求する動機になるかもしれませんが、たとえ数千万を稼いだとしても、内面の欠如を感じ続けます.落ち込んでいて、まだ満足できません。お金で買える刺激的な経験がたくさんあるかもしれませんが、それらは行き来し、常に空虚感を残し、より多くの身体的または心理的満足が必要になります.あなたは存在の中で生きていないので、この瞬間に生命の充満を感じることができず、この充満だけが真の豊かさです。 心の待機状態を手放します。再び待っている自分に気づいたら、立ち去り、現在の瞬間に移りましょう。そして、今この瞬間にとどまり、その状態を楽しんでください。あなたがその場にいれば、何も待つ必要はまったくありません。

次に誰かがあなたに言ったとき、あなたを待たせてごめんなさい。あなたは答えることができます：それは問題ではありません、私は待っていません。私はここに一人で立って楽しんでいます（自分自身を楽しんでください–自分自身の喜びで）。 現在の瞬間を否定するために使用される多くの精神的戦略があり、それらはすべて通常の無意識の一部です.それらは非常にありふれた日常生活の一部であるため、見過ごされがちです。しかし、定期的に内面の精神的/感情的な状態を監視する練習をすれば、過去または未来に行き詰まっていることを簡単に見つけることができます.過去や未来にとらわれることは、無意識になることです。定期的に練習することで、時間の錯覚から簡単に目覚め、現在の瞬間に入ることができます。

しかし、（心の同一性に基づく）偽りの不幸な自己は、主に時間に依存していることに注意してください。今が死ぬ時だと知っているので、脅威を感じます。この偽りの自己は、あなたを現在の瞬間から連れ出し、時間内に閉じ込めようとします。 ある観点から、プレゼンスの状態は待機と比較することができます。プレゼンスは、あなたの完全な意識を必要とする、別の質の待機です。いつでも何かが起こる可能性があり、完全に目を覚まし、完全に静止していないと、見逃してしまいます。その状態では、あなたの注意はすべて今この瞬間に注がれ、空想にふけったり、考えたり、思い出したり、予期したりする余地はなく、緊張や恐怖はなく、ただ警戒するだけです。あなたはあなたの存在全体、体のすべての細胞とともに存在しています。

その状態では、過去と未来を持ったあなた（個性とも言えます）はほとんど存在しませんが、欠けているものは何もありません。あなたはまだ基本的にあなた自身であり、実際、あなたは以前よりも完全にあなた自身です。 過去はあなたの存在に耐えられない あなたが知る必要のある無意識の過去にあるものは何でも、あなたの現在の人生の挑戦はそれをもたらします.過去を探ろうとすると、尽きることのない底なしの穴になってしまう。過去を理解したり解放したりするのにもっと時間が必要だと思うかもしれません. つまり、未来が最終的に過去からあなたを解放すると考えているのですが、それは幻想です.過去からあなたを解放できるのは現在だけであり、より多くの時間があなたを時間から解放することはありません。 瞬間の力を利用することが重要です。今の力は、あなたの存在の力、思考パターンから解放されたあなたの意識です。ですから、現在のレベルで過去を扱ってください。過去にフォーカスすればするほど、それに向けるエネルギーが増え、おそらく過去から自己を創造するでしょう。 誤解しないでほしいのですが、注意が重要なのは過去ではなく現在です。現時点での自分の行動、反応、気分、思考、感情、恐れ、欲望に注意を払う. これらはあなたの内なる過去です.これらのことを観察し、批判したり、分析したりせず、公平に見ることができるのであれば、あなたは存在の力を使って過去を処理し、それを解明していることになります。 過去にさかのぼって自分を見つけることはできません。