チャプター86 ★84 ノーと言うことを学ぼう！

生活をシンプルにしようと決心したとき、家族や友人を含め、他人との約束を減らすことを自分に約束していました。誰かが私にやりたくないことをするように頼んだり、憶測をしない人と夜を過ごしたりするように頼まれた場合、私はきっぱりと言うでしょう：いいえ！ありがとう、でもイエスとは言いません。 月曜日から金曜日までのほとんどの時間は仕事に費やされており、それ以外にも用事や用事がたくさんあります。しかし、夜と週末は私のものであり、時間は神聖なものであり、やりたくないこと、特にいつもしなければならないと思っていたことをすることを約束することはできません。プライベートタイム。 言えない場合: いいえ!1970年代にベストセラーになった本「断る！」がありました。私は有罪です」とこの本は強調しています：口頭でのトリックを使用してコミットメントを減らし、自分の時間を持てるようにすることができます.ですから、言葉にもっと力を入れてみた方が効果的かもしれません。