チャプター84 ★エイトツー何もしない

何もしないのは簡単なことのように聞こえますが、何年にもわたる混沌とした生活を思い出すと、生活を簡素化する練習をする前は、やることが無限にあり、朝から晩まで終わりのない会議や電話がありました。一日のどの瞬間もスケジュールがぎっしり詰まっています。何もしていない瞬間を見つけるのに長い時間がかかったのを覚えています.何もしないことは思ったほど簡単ではありません. 何もしない時間がない場合、どこから始めますか?毎日昼休みや仕事を終えてから 1 時間、または毎日 1 時間早く起きることから始めることができます。 ランチタイムから始めるなら、静かな場所を見つけたほうがいいです。その場所には、本や新聞、話したい友達がいないのが一番です. これはあなたに瞑想するように頼むのではなく、あなたが何もしないようにするためです.なし。

何もしないように自分を訓練するもう 1 つの優れた方法は、家やオフィスにとどまることです。この種の考えを以前に持っていなかった場合は、罪悪感や制御不能な衝動によって何かをすることを余儀なくされている可能性があります. 何もしないで過ごす時間を徐々に増やしていくことができます. 可能であれば、毎月少なくとも半日または一日は何もせずに過ごすことができます.この習慣を身につけると、どんな仕事をしていても、人生が明るく明るくなることに驚くでしょう。何もしなくても、この信じられないほどのクレンジング効果があります。 今では、月に少なくとも 1 ～ 2 日、何もしない日があります。あっという間に、私は混乱した忙しい生活から抜け出しました。何もせずに、すぐに試してみることをお勧めします。