チャプター43 ★4月1日から買い物の仕方が変わる

衝動を抑えるのに苦労している場合は、購入をもう少し難しくしてください。好きなこと：現金、小切手帳、クレジットカードを家に置いて買い物に行く。 多くの人にとって、ショッピングは単なるナンセンスな習慣です。ただし、習慣を変える最善の方法は、それを別の行動に置き換えることです。紙で買い物をする代わりにリストを作成しておくと、次に買いたい衝動が高まったときに、買い物の代わりにこの方法を使用できます。 たとえば、散歩に行く、友達と会う、図書館に行く、冷たいシャワーを浴びるなど、衝動買いを抑えるものは何でも効果的です。最初は買い物の楽しさを奪われてしまうかもしれませんが、最後に買い物に行かなくなったときは、何とも言えない安堵感に包まれることでしょう。

あなたを助けるために仲間を使用してください。どうしても買わなければならないと思うものがある場合は、あなたの買い物の習慣を理解している友人を見つけて一緒に行きましょう. その友人があなたの購買意欲を理解し、あなたの購買習慣を変える手助けをしてくれるのが最善です.買い物をしているときは、友達に知らせてもらい、本当に必要なものだけを買うようにしましょう。ただし、1 つ確認しておくべきことは、適切な友達を選ぶ必要があるということです。私は友達とよく買い物に行きますが、お互いの買い物に気を配り、お互いに必要のないものは買わないようにしています。このようにして、支出の習慣を変えることができます。 小切手で支払ってみてください。もちろん、この方法は現金やクレジットカードで支払うよりも面倒ですが、衝動に駆られて気が狂わないように、より多くの考慮が必要になります。さらに、この習慣はあなたに知らせることもできます：あなたはどのように過ごしていますか？あなたのお金はどこに使われていますか？

批判的で批判的な目で広告を見る練習をしてください。これは買い物中毒者にとって最高のトレーニングです.このトレーニングがあなたの人生ですり減ると、最初からやり直さなければならず、広告に敵対します.そうしないと、また広告主の策略にかかってしまいます。このように続ければ、いつの日か、広告主があなたのポケットの中のお金を探すのがいかに簡単であるかを理解するでしょう.だから、常に広告に敵対してください！