チャプター7 第1章 オントロジーと啓蒙

生死を巡る様々な生命体の先には、永遠に存在する一つの命があります。多くの人がそれを説明するために神という言葉を使いますが、私はそれを「存在」と呼んでいます。存在という名詞は、神という言葉のように何も語らない。ただし、オントロジーには利点があります。オープンな概念です。それは、無限で形のないものを、あなたが心に描くことができず、誰も自分の独占的所有物であると主張できないような有限の実体に還元するものではありません。それはあなたの完全な存在であり、あなた自身の存在を感じるとき、あなたは存在を感じています。したがって、ヌメノンという単語の文字通りの意味と、実際の経験およびそれ自体との間には、わずかなステップしかありません。

存在論は、すべての生命体を超越するだけでなく、それぞれの生命体の奥深くに存在し、それぞれの生命体の最深部にある無形で不滅の本質です。これは、存在と接触できるようになったことを意味します。なぜなら、それはあなたの最も深い自己、あなたの真の性質だからです。しかし、頭でそれをつかもうとしないでください。つまり、理解しようとしないでください。 心が静止しているときだけ、存在を知ることができます。あなたが存在しているとき、あなたが完全に存在しているとき、存在を感じることができますが、それは心によって理解されることは決してありません. いわゆる悟りとは、本質を再認識し、感覚実現の状態で生きることです。

悟りという言葉は奇妙に聞こえますが、自我はそれを好みます。しかし、悟りとは、存在との一体感を感じる自然な状態、測定可能でも破壊不可能でもない何かとのつながりの状態に他なりません。逆説的に言えば、これは基本的にあなた自身ですが、あなたよりも優れています。悟りとは、自分の名前や姿を超えた自分の本質を見つけることです。 このつながりを認識できないため、私たちは自分自身や世界全体から離れているような錯覚に陥ります。そうすれば、意識的または無意識に、自分自身を孤立した断片として見るようになります。すると恐怖が生じ、あらゆる種類の内外の対立が当たり前になります。 このつながりを体験することを妨げる最大の障害は、心との同一化であり、強迫観念を引き起こします。考えるのをやめられないというのはひどい拷問ですが、ほとんどの人がそれに苦しんでいるため、私たちはそれに気づいていません。終わりのない精神的なノイズは、存在と切り離すことのできない内なる静けさを見つけることを妨げます。また、恐怖と苦しみの影を落として、心によって作成された偽りの自己も作成します。

心と同一化すると、アイデア、ラベル、画像、言葉、判断、定義の暗い画面が作成され、実際の関係がすべてブロックされます。それはあなたとあなた自身の間、あなたとあなたの友人の間、あなたと自然の間、そしてあなたと神の間に立っています。この心のスクリーンは、あなたが他のすべての存在から分離されているという分離の錯覚を生み出します.したがって、あなたは重要な事実を忘れています: あなたの肉体の表面と分離した形の下では、あなたと他のすべての存在は一つであるということです. 心は正しく使えば素晴らしいツールですが、使い方を誤ると非常に破壊的なものになる可能性があります。もっと正確に言うと、あなたが心を間違って使っているわけではありません。基本的に、あなたはまったく使っていないのです。これは病気です。あなたは自分が自分の心だと思っていますが、それは幻想です。このツールはあなたを乗っ取っています。

知らず知らずのうちに憑依され、憑依している存在を自分だと思っているようなものです。 そして、最初の解放は、自分は自分を所有している実体について考える人ではないという認識です。これを知るだけで観察できるようになり、考える人を観察し始めた瞬間に、より高いレベルの意識が活性化されます。 そうすれば、思考を超えた広大な知性の領域があり、その思考はそのほんの一部に過ぎないことを理解するでしょう。また、美しさ、真の愛、創造性、喜び、内なる平和など、本当に重要なものはすべて、心を超えて生まれることも学びます。この時点で、あなたは目覚め始めます。 心からの識別 良いニュースは、あなたが心から自由になれるということです。これが真の自由であり、今すぐ最初の一歩を踏み出すことができます。

頭の中の声にできるだけ頻繁に耳を傾け、古いテープのように頭の中で何年もしゃべり続けてきた、しばしば繰り返される思考パターンに特に注意を払います。 これが、考える人を観察するということです。つまり、頭の中の声に耳を傾け、観察する存在になることです。 その声に耳を傾けるときは、偏見を持たないでください。とはいえ、聞いたことを判断したり非難したりしないでください。一度批判したり非難したりすると、同じ声が裏口から忍び込んできたということだからです。あなたはすぐに気付くでしょう：声はそこにあり、私はここでそれを聞き、見ています。この「私は在る」という認識は思考ではなく、マインドを超えて生まれたあなた自身の存在の認識です。

ですから、自分の考えに耳を傾けると、その考えに気づくだけでなく、その考えを観察していることにも気づき、意識の新しい次元が現れます。 思考に耳を傾けると、その背後またはその下に、より深い自己が意識的に存在していることを感じます。そうすることで、あなたの心はあなたに対する力を失います。この時点で、無意識で強迫的な思考は終焉を迎え始めます。 思考が消えていくとき、あなたは無思考の精神の流れにギャップを経験します。最初は数秒程度の短い間隔ですが、徐々に長くなります。これらのギャップが生じると、あなたは自分の中に一定の静けさと平和を感じます.あなたは、通常はマインドによって隠されている状態である、存在との一体感の自然な状態を感じ始めます。

練習を続けることで、静寂と平和の感覚が深まります。実際、その深さは無限大です。また、存在の喜びである、奥深くから発せられる微妙な喜びを感じるでしょう。 この内的つながりの状態では、心との同一化の状態にある場合よりも、より機敏で目が覚めています。あなたは完全に存在しています。そして、この内なるつながりが、あなたの肉体を活気づけるエネルギー場の振動を高めます。 無心（東洋でよく使われる用語）の領域に深く入り込むと、純粋な意識の状態に気づきます。その状態では、あなたは自分自身の存在と至福を非常に強烈に感じているので、すべての思考、感情、体、そして外界全体は比較的重要ではありません.これは利己的な状態ではなく、自分が思っていた自分を超えてしまう無私の状態です。その存在は本質的にあなた自身ですが、信じられないほどあなたよりもはるかに優れています.

考える人を観察することに加えて、現在の瞬間に注意を向けることも、精神の流れにギャップを生み出す可能性があります。今この瞬間を深く意識するだけです。 とても満足できる内容です。このようにして、あなたはすべての意識を精神活動から引き離し、それによって無心のギャップを作り出します.この無心のギャップでは、あなたは機敏で意識していますが、考えていません。これが坐禅の真髄です。 日常生活の中で、それ自体には目的のないルーティンを見つけて、それに全力を注ぐことで、このこと自体が目的になります。たとえば、自宅や職場で階段を上り下りするときはいつでも、すべてのステップ、すべての動き、さらには呼吸に十分な注意を払ってください.

または、トイレにいる間、水の音と感触、手の動き、石鹸の匂いなど、行動に関連するすべての感覚的知覚に注意してください。 または、車に乗り込んでドアを閉めた後、数秒間立ち止まって息の流れを観察し、静かで力強い存在に気づきます。 このエクササイズの成功を正確に測定できる基準が 1 つあります。 悟りへの道のりで最も重要なステップは、自分の心と同一視しないことを学ぶことです。精神の流れにギャップを作るたびに、意識の光は少しずつ強くなります。 ある日、頭の中の声に子供のイタズラに微笑むように微笑むようになった時、それは自分の感覚が変わったので、心の中身をあまり真剣に考えていないことを意味します。もはやそれに付いています。

悟り：思考を超えて 成長するにつれて、個人的および文化的な制約に基づいて、自分が誰であるかについての精神的なイメージを発達させます。この偽りの自己を自我と呼ぶことができます。これは精神活動からなり、絶え間ない思考によってのみ生き残ることができます。エゴという言葉は、人によって意味が異なりますが、私がこの言葉を使用するときは、心との無意識の同一化によって生じる偽りの自己を意味します。 自我にとって、現在の瞬間はほとんど存在せず、過去と未来だけが完全に逆さまになっています。これはまた、心が自我モードにあるとき、それは完全に機能不全であるという事実を物語っています.エゴは常に過去を生かしておくことに関心を持っています。また、継続的な生存を確保し、将来に何らかの形の慰めや充実感を求めるために、常に自分自身を未来に投影しています.それはこう言います：ある日、これ、あれ、または他のことが起こったとき、私は大丈夫で、幸せで、平和になります. 自我が現在の瞬間に関心を持っているように見えるときでさえ、それは現在の瞬間に関心がありません。なぜなら、自我は現在の瞬間を完全に間違った方法で見ており、過去の目を通してそれを見ているからです。あるいは、自我は現在の瞬間を目的への手段に還元することができ、そのいわゆる目的はマインドによって投影された未来に永遠に存在します。自分の心に気をつければ、これが自我の働きであることがわかるでしょう。 現在の瞬間が解脱の鍵を握っていますが、自分が自分の心だと思っている限り、現在の瞬間を見つけることはできません。 悟りとは、思考を超えることを意味します。悟りを開いた状態でも、必要に応じて頭を使いますが、以前よりも集中力と効率が向上します。あなたは主に実用的な目的のために心を使い、無意識の内的対話から解放されているため、内なる静けさを感じます。 本当に心を使う必要があるとき、特に創造的な解決策を見つけなければならないときは、思考と静寂、思考と無思考の間を数分間ずつ行き来します。無心とは、考えずに意識することであり、創造的に考えることができます。そうして初めて、思考が真の力を持つことができるからです。思考だけが存在し、それがより大きな意識の場につながっていない場合、そのような思考はすぐに不毛で、病気になり、破壊的になります。 感情：心に対する体の反応 ここでマインドという言葉を使うとき、私は思考だけでなく、あなたの感情、そして精神的感情的反応のすべての無意識のパターンを意味します.感情は心と体が出会う場所で発生します。それは心に対する体の反応であり、心の反映であると言えます。 考えること、好きなこと、嫌いなこと、判断すること、解釈することに同一化すればするほど、つまり、観察者の意識の中にあなたが存在しなくなるほど、あなたが気づいているかどうかにかかわらず、感情的なエネルギー負荷が大きくなります。感情を感じられなかったり、切り離されたりすると、純粋に身体的なレベルで経験することになり、身体的な問題や症状になる可能性があります。 感情を感じるのが難しい場合は、まず、体の内側のエネルギー フィールドに焦点を合わせ、体を内側から感じることから始めます。これはまた、あなたをあなたの感情に結びつけます。 あなたが本当に自分の心を知りたいのなら、あなたの体は常に真の反映を提供します.ですから、体の感情を観察するか、感じてみてください。感情と思考が明確に分かれていれば、常に思考が嘘をつき、感情が常に真実になります。ここでのいわゆる真実とは、あなたが誰であるかという究極の真実を指すのではなく、その時のあなたの心の状態の相対的な真実を指します。 あなたはまだ無意識の精神活動を意識に持ち込んで思考にすることはできていないかもしれませんが、それは常に感情として体に反映されており、あなたは自分の感情に気づいています。 このように感情を観察することは、基本的には、思考を聞いたり観察したりすることについて先に述べたことと同じです。唯一の違いは、思考は頭の中にありますが、感情は身体的な要素が強いため、主に身体的に感じられることです。自分の感情を観察できる限り、感情に支配されるのではなく、存在を許すことができます。あなたはもはや感情ではなく、観察者、観察する存在になります。 このように練習を続けると、内なる無意識がすべて意識の光の中にもたらされます。 習慣的に自問自答してください: この瞬間、私の中で何が起こっているのでしょうか?この質問は正しい方向を示します。しかし、分析するのではなく、観察するだけです。内側に集中し、感情的なエネルギーを感じてください。 その時に感情が存在しない場合は、存在への入り口である身体の内側のエネルギー場に注意を向けてください。