チャプター9 8. 感情をシンプルにすると、人生がより豊かになります。

私たちの気分を幸せにする最善の方法は、私たちを傷つけた人々や物事を許し、感情を落ち着かせることを学ぶことです. 頭を冷やして 感情は誰にでもある？特に機嫌が悪いときは、機嫌を損ねたり、何度か文句を言ったりすることがあります。 「Liu Wencong」が熱狂したのも不思議ではありません。私を怒らせないでください。私は非常に動揺し、嫌がります。ガソリンの缶とマッチを差し上げます。機嫌が悪い場合は、怒る、怒るなら復讐したい、復讐を続けていたら、次に誰が死ぬかも分からない。 これらの激しくて熱い言葉を言うと、確かに人々の血がしばらくの間急上昇し、全身が非常に幸せになります。 もちろん、かんしゃくを起こしたり怒ったりして解決できれば、少なくとも無駄にはなりません。

残念ながら、怒っても問題は解決しません。問題はより複雑になります。また、双方が怒っている場合、合理的になることは不可能です。 この時、私たちは何をすべきでしょうか？ 誰かがかんしゃくを起こしているのに出会ったとき、すぐに止めてはいけません. 止めてしまうと、彼のプレッシャーがさらに大きくなり、彼を悪化させ、より過酷で不快な振る舞いをする可能性があります. ただし、彼があまりにも長い間ベントしている場合は、彼を止める方法を見つける必要があります.相手はこの問題に特に敏感である可能性があるため、この問題を提起する前に彼の圧力が和らぐのを待つのが最善です。 相手の行動があなたに向けられたものではない可能性があることを忘れないでください。彼はストレスのために身を守っているのかもしれません。

したがって、神学者フォスティックのアプローチは、自分の行動を制御できるようになる前に、しばらくの間、相手との距離を保つことです。彼が子供の頃に学んだこの方法について、彼は次のように述べています。 子供の頃、父と一緒に過ごしたことを覚えています。私が怒ったとき、彼は尋ねました: ハリーはどこ? それから私はいつもイライラして答えます：なぜ！私はここにいます！ 彼は言い​​続けます：いいえ、あなたはハリーではありません、ハリーは迷っています、彼を探しに行きます、私はハリーが欲しいです！ 私は彼の言いたいことが理解できたので、落ち着いて自分の感情をコントロールするために部屋を歩き回り始めました。その後、私は彼に戻って彼に伝えます：私はハリーを見つけました！彼はここにいます！

そうです、一定の距離を保ち、正面から相手に立ち向かわないでください。もちろん、落ち着いて物事を合理的に処理できるように訓練するのが最善です。 アメリカのトルーマン大統領は、「暑さに耐えられないなら、台所から出ろ！」 「劉文孔」のその後の変身のようなものです。過去に不幸だったら、復讐したいです。もし今、私が幸せでないなら、代わりに自分の目標を達成するための方法と手段があるかどうかを脳を使って調べます. 目標が達成されれば、怒りは自然に消えます. もちろん、私はそれを手放すことはありません. さまざまな方法で解決し、常に冷静さを保ち、衝動的な性格を抑えることができます。 2. 寛容に接し、許すことを学ぶ

生きていく過程で、他人に傷つけられることは避けられません。トラウマが悪化するのを許すと、いつの日かあなたの喜びが殺されます。 おそらく、あなたの最も信頼できる友人は、他の人の前であなたを非難することであなたを批判します.最初は友達として扱われ、次に犬のように侮辱されるのは、どうして嫌なことではないでしょうか? そうです、私たちは皆、傷ついたとき、相手を許すか、苦しみ続けなければならないという決定的な瞬間に来ます。 痛みを心に留めてすべての幸せを飲み込むか、許す力を使って被ってはいけない痛みを癒すか. 2つから選択する方法は？ 学者は試験を受けるために3度目に北京に来て、よく泊まる旅館に住んでいました。試験の2日前、彼は3つの夢を見ました. 最初の夢は、壁にキャベツを育てることでした.二番目の夢は雨の日で、彼は傘をさし、傘をさしていました.三番目の夢は、彼が愛するいとこと背中合わせで裸で横たわっていたというものでした.

これらの3つの夢には深い意味があるようで、翌日、Xiucaiは急いで占い師を見つけて夢を解釈しました。 占い師はこれを聞くと、太ももを叩いて「家に帰った方がいい」と言いました。考えてみれば、高い壁で野菜を育てるのはもったいないですよね？帽子をかぶって傘をさすなんて余計じゃないですか。従兄弟と裸で同じベッドに寝そべって背中合わせなんて無駄じゃない？ 学者はこれを聞いてがっかりしました。お店に戻って荷物をまとめて帰る準備をします。 店主は不思議そうに「明日は試験じゃないの？どうして今日は地元に帰るの？」と尋ねました。 秀才は占い師の言葉を繰り返した。店主は喜んでいた：ああ、私も夢を解釈することができます.今回は泊まらなければならないと思います。考えてみてください、壁に野菜を育てるのは背の高い種ではありませんか？帽子をかぶって傘をさすということは、今度は準備万端じゃないですか？いとこが裸でベッドに横たわっているということは、あなたが寝返りを打つ時が来たということではありませんか？

それを聞いた学者は、そのほうが理にかなっていると感じ、戻るという考えをあきらめただけでなく、意気揚々と試験を受け、思いがけず賞を受賞しました。 ポジティブな人は太陽のようにどこでも輝き、ネガティブな人は月のように正月の 1 日と 15 日が違います。 アイデアは私たちの生活を決定し、どのようなアイデアを持っているか、どのような未来を持っているかを決定します。 ですから、親に叱られたり、先生に叱られたり、恋人に裏切られたり、友達にだまされたりして、過去から現在まで受けてきた傷をそのままにしておいてはいけません。永遠に覚えているのではなく、許すことを学びます。他人を憎むと同時に、自分も憎む。

古いトラウマの中には簡単に忘れられないものもありますが、向き合いたくない、手放すことを学ぼうとしないと、洗い流すのが難しい服のしみのように永遠に記憶に残ります。 人を許すことは自分を許すことであり、人を許すことは自分を許すことです。他人の過ちに腹を立てたり、自分自身に腹を立てたりしないでください。 手放すための3番目の学習 私たちのほとんどは、自分は誠実な人間だと思っていますが、不正に遭遇すると、怒りを抑えることができない場合があります。 特に他人の批判を聞くとすぐにイライラしてイライラしやすく、茨竜のように自分を守ってしまう。したがって、一方が正しい方法で提案や批判を行うと、他方の人の苦痛や防御を軽減することができます。

もちろん負けず嫌いな人はいないので、こんな必死の練習！それは人間関係を傷つけます。 本でこんなジョークを見た： バスの中で男性が女性と犬に出会いました.残念ながら犬はまだ席を占めていました.彼はとても疲れていて、女性に「あなたの犬の席を譲ってくれませんか?」と言いました. その女性は故意に聞こえないふりをした。 男は最初少し動揺しましたが、もう一度尋ねました。犬の席を譲ってもらえますか? 今度は女性が必死に首を横に振った。 男は怒って犬を車の窓から投げ捨てた。この時、彼の隣の誰かが話しました：間違っていたのは犬ではなく女性でした。 実際、大人は犬を亡くした男性と同じ過ちを犯すことがよくあります。

激昂した彼は、怒りで問題を解決できると考え、いつも無差別にかんしゃくを起こしているが、現状を変えるどころか、罪のない人々を傷つけてしまう。 誰かがあなたを傷つけたが、あなたはそれを忘れることができず、最終的に苦しむのは他の人ではなく、あなた自身です. このように自分を傷つけることをいといませんか？毎日、毎年、この終わりのない拷問に永遠に苦しんでいます。 他人を許すのは簡単ではありません。私はあなたを許す。話すのに時間がかかる場合があります。 しかし、多くの人を憎むのはとても簡単です。最も愚かな人はこれを選択し、毎日を苦痛に満ちた嘆きの中で生きますが、賢い人は自分が受けた傷をすでに忘れて、のんきで幸せな生活を送っています。

したがって、私たちの気分を幸せにする最善の方法は、私たちを傷つけた人々や物事を許し、感情を落ち着かせることを学ぶことです. 非常に良いことわざがあります: しっかりと手を握り、中には何もありません; 手を離せば、すべてが得られます. そうです、毎日を幸せにすることも、悲しい日を生きることも選択できます。どのような人生を送りたいかは、すべてあなたの知性次第です。 覚えておいてください：感情をシンプルに保つことで、あなたの人生はより豊かになります。 シンプル vs リッチ ＊さまざまな方法で問題を解決し、いつでも平静を保ち、衝動的な性格を抑え、顔を平手打ちすることは言うまでもありません。 ＊人を許すことは自分を許すこと、人を許すことは自分を許すこと。他人の過ちに腹を立てたり、自分自身に腹を立てたりしないでください。 ＊私たちの気分を幸せにする最善の方法は、私たちを傷つけた人や物事を許し、感情を落ち着かせることを学ぶことです.