1つの行為または1つのことが人の価値全体に等しいわけではなく、実際には、1つの利点が自分自身の存在価値を証明するのに十分です.
ウディ・アレンは、映画「シスター・ハンナ」で、すべての人や自分自身を厳しく扱う脚本家を演じています. 彼はクラシック音楽と真面目な文学だけを高く評価しています.一言で言えば、彼の人生には少しの傷は許されません。ある日、医者の勧めで自分は末期症状だと勘違いし、死を恐れて様々な自殺を試みたが失敗し、勇気を振り絞って医者の判断を聞くが、復活の知らせを受けて、何十回も観た人気コメディーを観ようとふらりと映画館に足を踏み入れ、最初から筋書きに笑ってしまった。ある時、ある空間において、人生のあらゆるものに、その存在価値があるが、私たちは間違った角度に立っており、常に最も完璧な答えを求めて努力していることを彼は発見しました。
私たちは、ウディ・アレンのように、人が価値ある存在であるためには、非常に能力があり、完璧で、あらゆる面で達成されなければならないと考える罠に陥ることがよくあります。したがって、私たちは自分自身の不完全さを容認することはできません.私たちの期待に応えられない小さな挫折に遭遇したとき、私たちはしばしば結果を壊滅的なものにし、深刻さを誇張し、それから不平を言い、自分自身を気の毒に思います;あなたが間違っていたことを認めるためにあなたが十分ではないことを証明することです。
欠点ゼロが文瑞の自己基準であり、学業でも各種大会でも、自分が他の人より優れていることを証明するために懸命に努力しています。4 年生の最終学期に必修科目を落とされ、最初のワーテルローの成績を収めました. 彼をさらに怒らせたのは、彼ほど良くない他の友達がテストに合格したことでした.怒りを発散させたのは、これらの生徒たちはできないと思っていたからでした彼はテストで彼よりもうまくやったので、彼らはテスト結果を前もって知っていて、彼らの関係を利用して話を締めくくったに違いありませんが、彼らは彼にこれらのことを知らせませんでしたこれは、友達には十分ではありません。数年後、ウェン・ルイは友情があまりにも簡単に終わったことを思い出したとき、後悔を感じずにはいられませんでした.
アジャイルの完璧主義は彼女の仕事に強く表れています. もちろん、彼女の高い自己要求のために、彼女の優れたパフォーマンスは彼女のパフォーマンスに比較的反映されています. しかし、異なる分野で転職した後、問題が発生しました.まず第一に、パフォーマンスの行き詰まりを打破できなかったとき、彼女は自分を軽視し始め、自分が悪いと非難し、他の人が彼を見下すのではないかと心配しました. ゆっくりと、彼女のパフォーマンスは向上したが、彼女のパフォーマンスはそれほど支配的ではなかった.過去と同じように、彼女はまだ自分を責めていました. 他の人よりも悪いのはどうしてですか？これらの感情は彼女の生活の秩序を大きく乱し、まず自分の能力を疑うようになり、自分が役に立たないことを証明するために、自分のパフォーマンスを上げようと熱心だったので、彼女の態度は利益を心配して焦りました。その結果、仕事が上がらないだけでなく、人間関係までもが緊張してしまいました。
完璧主義者の罠は、自分が他の人よりも優れているべきだという価値観を常に強調することです。ですから、私が他の人よりうまくやっていないとき、それは大惨事です。したがって、Wenrui は自分のパフォーマンスよりも他の人のパフォーマンスを気にかけ、Agility は自分のパフォーマンスよりも他の人のパフォーマンスを気にかけます. このような高いプレッシャーの下で、自分のパフォーマンスが他の人よりも先を行っている場合、満足感はつかの間しかありません。さすがに人より上手いのに、次もこのアドバンテージを維持できるか、どうやったら人より先に走れるか、どうやって1位を維持できるか、と悩むことになるので、人生はいつも不安と悲しみの浮き沈みですそしてフラストレーション。
ですから、完璧主義者の罠を破るには、まず「すべきだ」という不合理な考えを捨ててから、それを合理的な考えに置き換える必要があります。すべてをうまくやる. 完璧. すべてどころか, 1 つでも完璧にするのは簡単ではない. うまくできていないからといって悪いことをしても, 私は愚かだというわけではない. 私は悪い人だ. 私はすべてをする. ; うまくいかないのは悲しいことですが、今回うまくいかなかったからといって、うまくいくチャンスがなくなるわけではありません. 自責の念はあなたを落ち込ませ、進歩と成長を妨げるだけです.
私たちはしばしば行動や物事の結果によって自分の良し悪しを判断します. 実際、行動や物事は人全体の価値と等しくありません.アジャイルがその存在価値を証明するために最初にパフォーマンスを主張する必要がないのと同じように。宿題は平凡だが芸術的才能がある、芸術的資格はないかもしれないが、勤勉で楽観的で、対人関係を築くのが得意など、私たちの強みのどれをとっても、私たちの存在価値を証明するのに十分です。 Woody I Lun は雲の中の虹だけに注意を払いますが、本当の喜びが最も取るに足らない劇場で見つかるとは思っていません。